稲沢市の三谷接骨院・鍼灸院院長三谷です。むくみについて「三谷接骨院かわら版」から取り上げてみます。現代社会において座りっぱなしの弊害として足がむくみやすい傾向になってきています。
足がむくむと見た目や衣服の着用に支障が出るだけではなく、体の健康に多くの悪影響を及ぼします。今回は座り仕事でなぜ足のむくみが発生するのかの３つの原因をお伝えいたします。
むくみについて
top of page
最新記事
すべて表示食事と運動のすすめ皆様、こんにちは。 五月の終わりのコラムです。暖かくなり運動を行いやすい季節となりました。どのような運動を行うとよいのか書いていきます。 【5月に行うとよい運動メニュー】 ①ウォーキング 新緑の中、ウォーキングを日課にすることで、心身のリフレッシュはもちろ...
皆様、こんにちは。新緑がまぶしい5月、体調を整え、気持ちも新たに過ごすための食事と運動についてお話しします。特に30歳代から50歳代の女性の皆様が、腰痛や肩こりに悩まされがちなこの時期、効果的な方法をご紹介します。 【5月に食べるとよい食事メニュー】 ①鮭と春野菜のグリル...
4月の第2弾。運動メニューです。徐々に暖かくなり体を動かしたく寝る季節です。下記の運動内容を実施してみましょう。小趾が良くなると思いますよ！ a. ストレッチと筋膜リリース...
bottom of page
Comentarios